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Horas extra no pagadas: cómo reclamarlas y qué pruebas necesitas

Guía práctica · Horas extras · Actualizado en junio de 2026

Quedarse "un rato más" cada día parece poca cosa, pero al cabo del mes son muchas horas que, si no se pagan ni se compensan, es dinero que pierdes. La ley es clara: las horas extra no son gratis. El problema casi siempre es el mismo: demostrarlas. Aquí te contamos cómo.

Esta guía es información general orientativa y no constituye asesoramiento jurídico. Tu convenio puede regular el valor y la compensación de las horas extra; conviene revisarlo en tu caso concreto.

Qué son las horas extra y su límite

Son las que haces por encima de tu jornada ordinaria. La ley fija un límite de 80 horas extraordinarias al año (con excepciones, como las de fuerza mayor). Por regla general son voluntarias, salvo que un pacto o el convenio establezcan otra cosa.

Lo que dice la ley

Las horas extraordinarias se regulan en el artículo 35 del Estatuto de los Trabajadores, que fija el límite anual y establece que se abonan (en la cuantía pactada, nunca inferior al valor de la hora ordinaria) o se compensan con descanso.

Cómo se pagan o se compensan

Tienes dos posibilidades, según lo que diga tu convenio o tu contrato:

Pago: con un importe que no puede ser inferior al valor de la hora ordinaria.
Compensación con descanso: si no se abonan, deben compensarse con tiempo de descanso dentro de los cuatro meses siguientes.

Además, las horas extra cotizan a la Seguridad Social, así que también deben reflejarse. Si no aparecen en tu nómina, repasa cómo leer tu nómina.

La prueba clave: el registro de jornada

Aquí está el punto decisivo. Desde 2019 todas las empresas están obligadas a llevar un registro diario de la jornada. Ese registro es tu mejor prueba para acreditar las horas que haces de más.

Si la empresa no lleva registro, juega a tu favor

La falta de registro horario complica la defensa de la empresa y suele favorecer al trabajador a la hora de probar las horas. Te lo explicamos en registro horario y fichaje digital.

Pruebas que puedes ir guardando

Capturas del fichaje o del registro de jornada.
Correos o mensajes enviados fuera de tu horario.
Cuadrantes, turnos y partes de trabajo.
Tus propias anotaciones diarias de entrada y salida.
Testigos (compañeros).

Cómo reclamar

Reclamar horas extra es una reclamación de cantidad: reclamación escrita, papeleta de conciliación y, si no hay acuerdo, demanda. Tienes un año desde que debieron pagarse.

Plazo

Como toda cantidad salarial, las horas extra prescriben al año (artículo 59 del Estatuto de los Trabajadores). Reclama cuanto antes para no perder meses.

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Preguntas frecuentes

¿Estoy obligado a hacer horas extra?

Por regla general son voluntarias, salvo pacto individual, previsión del convenio o supuestos de fuerza mayor.

¿Me pueden pagar las horas extra "en negro"?

No deberían. Las horas extra cotizan y deben reflejarse. Cobrarlas sin declarar te perjudica en prestaciones futuras.

No tengo pruebas, ¿puedo reclamar igual?

Sí. La obligación de registro recae en la empresa; su ausencia o sus defectos pueden jugar a tu favor. Reúne lo que tengas y consulta.

Recuerda: esta información es orientativa y general. No sustituye el consejo de un profesional que valore tu caso concreto y tu convenio aplicable.